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An Gerätelandschaften, in Bewegungsgeschichten und bei kleinen Spielen können die Kinder viele Abenteuer erleben und neue Erfahrungen sammeln.
Für Kinder ab 2 bis 4 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen
Wann: Donnerstag 16.00 Uhr - 17.30 Uhr
Wo: Netteturnhalle
Übungsleiterin: Monika Müller
Rad, Handstand, Flick-Flack und Salto gehören zu den wichtigsten Elementen des Gerätturnens, die die Turnmädels im 2x-wöchentlichen Training üben. Um diese Elemente turnen zu können, ist ein gezieltes Grundlagentraining wichtig. Das Aufbautraining umfasst Koordination, Körperspannung, Kraft und Schnelligkeit. Natürlich gehört auch eine gewisse Portion Ehrgeiz, Fleiß und viel Spaß am Sport dazu.
Neben dem Training machen die Mädels Ausflüge zum Turnfest, ins Phantasialand, ins Trampolino oder zum Kinderfestival in Mainz. Weitere Highlghts im Jahr sind die Wettkämpfe, Schauturnen, die Weihnachtsfeier und Übernachtungen in der Turnhalle.
Diese Gruppe ist eine leistungsorientierte Wettkampfgruppe. Ihre Tochter kann gerne ca 3 Mal schnuppern kommen. Eine Aufnahme in die Gruppe ist allerdings nur möglich, wenn die Voraussetzungen erfüllt sind.
Für Mädchen von 4-6 Jahren
Wann: Freitag 15.00 Uhr - 16.45 Uhr
Wo: Grundschulturnhalle
Übungsleiterin: Liane Geisen
Für Mädchen von 6-10 Jahren
Wann: Dienstag und Freitag 15.00 Uhr - 17.00 Uhr
Wo: Grundschulturnhalle
Übungsleiterinnen: Paula Wedemeyer, Linda Asanlli, Deliah Mehlem, Vianne Schmitz
Für Mädchen ab 11 Jahre
Wann: Dienstag und Freitag 17.00 Uhr - 20.00 Uhr
Wo: Grundschulturnhalle
Übungsleiterin: Lena Hellinger
Spielen, toben, fangen, lachen, das wird allen Kindern Spaß machen! Spielerisch können die Kinder viele neue Erfahrungen sammeln. Sie lernen ihre Fähigkeiten einzuschätzen, aufeinander einzugehen, Spielregeln umzusetzen, lernen mit Erfolgen und Misserfolgen umzugehen, verbessern ihre Koordination und Kondition und haben viele Spaß. Zum Kinderturnen gehören Abenteuer, kleine Spiele, Bewegungsgeschichten, tanzen und Gerätelandschaften.
Für Kinder ab 6 Jahren
Wann: Montag 15.00 Uhr - 16.00 Uhr
Wo: Grundschulturnhalle
Übungsleiterinnen: Aline Frank und Monika Müller
An Gerätelandschaften, in Bewegungsgeschichten und bei kleinen Spielen können die Kinder viele Abenteuer erleben und neue Erfahrungen sammeln.
Für Kinder ab 3 Jahren
Wann: Montag 16.00 Uhr - 17.00 Uhr
Wo: Grundschulturnhalle
Übungsleiterinnen: Aline Frank und Monika Müller
Die Kleinsten können in Begleitung eines Erwachsenen ihren Bewegungsdrang austoben.
Eltern mit Kindern im Alter von 6 bis 36 Monaten
Wann: Freitag 10.00 Uhr - 11.00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Monika Müller
Hier könen die Kinder Räder schlagen, Handstand machen, am Reck turnen oder über den Schwebebalken balancieren. Es handelt sich um eine allgemeine Turngruppe ohne Wettkämpfe.
Für Kinder ab 6 Jahren
Wann: Donnerstag 16.00 Uhr - 18.00 Uhr
Wo: Grundschulturnhalle
Übungsleiterinnen: Berensu Avci und Suela Bajrami
Bewegung im Einklang mit der Erhaltung der Funktionalität des Körpers.
Für Jugendliche, Frauen und Männer
Wann: Montag 17.00 Uhr - 18.00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Monique von Strünck
Fließende Bewegungseinheiten gehen ineinander über, sodass der Körper in einer harmonischen Abfolge belastet wird.
Für Frauen
Wann: Donnerstag 19.00 Uhr - 20.00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Ina Vierkant
Krafttraining mit kleinen Konditionseinheiten
Für Jugendliche, Frauen und Männer
Wann: Donnerstag 20.00 Uhr - 21.00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Monique von Strünck
Warm-Up und Floorwork mit Handgeräten für alle Problemzonen. Einfache aber abwechslungsreiche Bewegungselemente zu flotter Musik.
Für Frauen
Wann: Dienstag 10.00 Uhr - 11.00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Anny Weller
Kleine Herausforderungen, auch wenn man lange pausiert hat, sollen die Bewegungsabläufe harmonisieren. Jede Stunde hat ein eigenes Thema.
Für Frauen
Wann: Mittwoch 17.30 Uhr - 18.30 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Ina Vierkant
Wann: Montag 18.00 - 20.00 Uhr und Mittwoch 19:00 - 21:00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiter: Mario und Günter Masberg
Wann: Mittwoch 20.00 Uhr - 22.00 Uhr
Wo: Grundschulturnhalle
Übungsleiter: Michael Breuch
Altersgerechte Übungen, die den Körper in seinem Bewegungsradius fordern.
Für Männer
Wann: Donnerstag 17:45 Uhr – 18:45 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Ina Vierkant
Ein Intervalltraining, das kraftvoll und kurzweilig die Muskeln oder Kondition immer wieder bis an die Grenzen führt.
Für Jugendliche, Frauen und Männer
Wann: Montag 20.00 Uhr - 21.00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Steffi Krämer
Für Männer
Wann: Freitag 18.00 Uhr - 20.00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiter: Jürgen Ax
Sanftes Yoga – Balance für Körper-Geist-Seele
Du übst einfache und überschaubare Asanas, um dich von unangenehmen Verspannungen zu befreien. In diesen 90 Minuten wirst du ankommen, wahrnehmen, mobilisieren, kräftigen, durchatmen, entspannen und einfach einmal innehalten.
Jede Übungsstunde endet mit einer 20 minütigen Tiefenentspannung durch wohltuende Klänge bzw. wechselnden Fantasiereisen und Meditationstexte.
Dieser Kurs ist insbesondere für Einsteiger („Middle Age“) ohne Yoga-Vorkenntnisse gut geeignet.
Dieser Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Yoga-)Matte, Wolldecke, kleines Kissen (optimal ein Meditationskissen), warme Socken, Getränk. Evtl. Tee in der Thermoskanne. Bitte 2 Stunden vorher auf eine Nahrungseinnahme verzichten!
Für Frauen
Wann: Dienstag 18.15 - 19.45 Uhr oder 20.00 - 21.30 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Britta Schel / Yoga-Lehrerin (BYV)