An Gerätelandschaften, in Bewegungsgeschichten und bei kleinen Spielen können die Kinder viele Abenteuer erleben und neue Erfahrungen sammeln.

Für Kinder ab 2 bis 4 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen

Wann: Donnerstag 16.00 Uhr - 17.00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Monika Müller

Rad, Handstand, Flick-Flack und Salto gehören zu den wichtigsten Elementen des Gerätturnens, die die Turnmädels im 2x-wöchentlichen Training üben. Um diese Elemente turnen zu können, ist ein gezieltes Grundlagentraining wichtig. Das Aufbautraining umfasst Koordination, Körperspannung, Kraft und Schnelligkeit. Natürlich gehört auch eine gewisse Portion Ehrgeiz, Fleiß und viel Spaß am Sport dazu.

Neben dem Training machen die Mädels Ausflüge zum Turnfest, ins Phantasialand, ins Trampolino oder zum Kinderfestival in Mainz. Weitere Highlghts im Jahr sind die Wettkämpfe, Schauturnen, die Weihnachtsfeier und Übernachtungen in der Turnhalle.

Diese Gruppe ist eine leistungsorientierte Wettkampfgruppe. Ihre Tochter kann gerne ca 3 Mal schnuppern kommen. Eine Aufnahme in die Gruppe ist allerdings nur möglich, wenn die Voraussetzungen erfüllt sind.

Für Mädchen von 4-6 Jahren

Wann: Dienstag 15.30 Uhr - 17.00 Uhr
Wo: Grundschulturnhalle
Übungsleiterin: Lena Hellinger (Tel. 01512/7553902)

Für Mädchen von 6-10 Jahren

Wann: Dienstag und Freitag 15.00 Uhr - 17.00 Uhr
Wo: Grundschulturnhalle
Übungsleiterin: Vianne Schmitz (Tel. 0160/98671342)

Für Mädchen ab 11 Jahre

Wann: Dienstag und Freitag 17.00 Uhr - 20.00 Uhr
Wo: Grundschulturnhalle
Übungsleiterin: Vianne Schmitz (Tel. 0160/98671342)

Spielen, toben, fangen, lachen, das wird allen Kindern Spaß machen! Spielerisch können die Kinder viele neue Erfahrungen sammeln. Sie lernen ihre Fähigkeiten einzuschätzen, aufeinander einzugehen, Spielregeln umzusetzen, lernen mit Erfolgen und Misserfolgen umzugehen, verbessern ihre Koordination und Kondition und haben viele Spaß. Zum Kinderturnen gehören Abenteuer, kleine Spiele, Bewegungsgeschichten, tanzen und Gerätelandschaften.

Für Kinder ab 6 Jahren

Wann: Montag 15.00 Uhr - 16.00 Uhr
Wo: Grundschulturnhalle
Übungsleiterin: Nathalie Krämer

An Gerätelandschaften, in Bewegungsgeschichten und bei kleinen Spielen können die Kinder viele Abenteuer erleben und neue Erfahrungen sammeln.

Für Kinder ab 3 Jahren

Wann: Montag 16.00 Uhr - 17.00 Uhr
Wo: Grundschulturnhalle
Übungsleiterin: Aline Frank

Die Kleinsten können in Begleitung eines Erwachsenen ihren Bewegungsdrang austoben.

Eltern mit Kindern im Alter von 6 bis 36 Monaten

Wann: Freitag 10.00 Uhr - 11.00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Monika Müller

Hier könen die Kinder Räder schlagen, Handstand machen, am Reck turnen oder über den Schwebebalken balancieren. Es handelt sich um eine allgemeine Turngruppe ohne Wettkämpfe.

Für Kinder ab 6 Jahren

Wann: Donnerstag 16.00 Uhr - 18.00 Uhr
Wo: Grundschulturnhalle
Übungsleiterinnen: Linda Asanlli und Emilie Kramer

Bewegung im Einklang mit der Erhaltung der Funktionalität des Körpers.

Für Jugendliche, Frauen und Männer

Wann: Montag 17.00 Uhr - 18.00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Monique von Strünck

Warm-Up und Floorwork mit Handgeräten für alle Problemzonen. Einfache aber abwechslungsreiche Bewegungselemente zu flotter Musik.

Für Frauen

Wann: Dienstag 10.00 Uhr - 11.00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Anny Weller

Kleine Herausforderungen, auch wenn man lange pausiert hat, sollen die Bewegungsabläufe harmonisieren. Jede Stunde hat ein eigenes Thema.

Für Frauen

Wann: Dienstag 17.00 Uhr - 18.00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Ina Vierkant

Zirkeltraining für Jugendliche und Junggebliebene.

Wann: Donnerstag 17.00 Uhr - 18.00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Steffi Krämer

Wann: Montag 18.00 - 20.00 Uhr und Mittwoch 18:00 - 20:00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiter: Mario Masberg, Günter Masberg und Rolf Schneider

Line Dance Fitness ist alleine Tanzen, aber dafür in Blockaufstellung mit anderen zusammen. Die Tänze haben drei Niveaus von einfach - mittel - gehoben.
Es steckt viel Orientierung + Koordinierung in dem Tanzen, denn man tanzt einmal um die eigene Achse, also auf 4 Wände.
Es handelt sich um keine Westernmusik bzw. Squaredance, sondern die Musikauswahl durchzieht viele Musikrichtungen.

Pro Quartal werden 6 Termine angeboten und in den einzelnen Kursen stecken fest geplante Tänze. Für Vereinsmitglieder ist der Kurs kostenlos. Externe Teilnehmerinnen zahlen pro Kurs 50€ und dürfen während des Kurszeitraumes gerne alle weiteren sportlichen Angebote ausprobieren.

Für Jugendliche, Frauen und Männer

Wann: Dienstag 18.00 Uhr - 19.00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Ina Vierkant

Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Zur Steigerung der Fitness sowie Verbesserung der Körperhaltung und Stressabbau.

Für Jugendliche, Frauen und Männer

Kurs I für Anfänger

Wann: Donnerstag 19.00 Uhr - 20.00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Monique von Strünck

Kurs II für Fortgeschrittene

Wann: Donnerstag 20.00 Uhr - 21.00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Monique von Strünck

Wann: Dienstag 20.00 Uhr - 22.00 Uhr
Wo: Netteturnhalle
Übungsleiter: Andreas Marlewski

Altersgerechte Übungen, die den Körper in seinem Bewegungsradius fordern.

Für Männer

Wann: Donnerstag 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Monique von Strünck

Step Aerobic

Für Jugendliche und Frauen

Wann: Dienstag 19.00 Uhr - 20.00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Steffi Rothstein

Ein Intervalltraining, das kraftvoll und kurzweilig die Muskeln oder Kondition immer wieder bis an die Grenzen führt.

Für Jugendliche, Frauen und Männer

Wann: Montag 20.00 Uhr - 21.00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Steffi Krämer

Für Männer

Wann: Freitag 18.00 Uhr - 20.00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiter: Jürgen Ax

Sanftes Yoga – Balance für Körper-Geist-Seele

Du übst einfache und überschaubare Asanas, um dich von unangenehmen Verspannungen zu befreien. In diesen 90 Minuten wirst du ankommen, wahrnehmen, mobilisieren, kräftigen, durchatmen, entspannen und einfach einmal innehalten.

Jede Übungsstunde endet mit einer 20 minütigen Tiefenentspannung durch wohltuende Klänge bzw. wechselnden Fantasiereisen und Meditationstexte.

Dieser Kurs ist insbesondere für Einsteiger („Middle Age“) ohne Yoga-Vorkenntnisse gut geeignet.

Dieser Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Yoga-)Matte, Wolldecke, kleines Kissen (optimal ein Meditationskissen), warme Socken, Getränk. Evtl. Tee in der Thermoskanne. Bitte 2 Stunden vorher auf eine Nahrungseinnahme verzichten!

Für Frauen

Wann: Freitag 16.30 - 18.00 Uhr
Wo: Nette-Turnhalle
Übungsleiterin: Ina Vierkant